関東NECユーザー会

会合　2021年度

関東NUA神奈川部会 第1回定例会

カラダすっきり♪セルフケアセミナー

～テレワークと上手くつきあうためのコツと工夫～

新型コロナウイルス感染拡大の状況を受け、昨年度活動を休止しておりました関東NUA神奈川部会は、幹事企業のみなさまとも協議し、このたび活動を再開する運びとなりました。第1回定例会は、心身ともにリフレッシュできる、体験型のセミナーです。日ごろテレワーク中心の業務スタイルのかたにはもちろん、どなたにとっても有益な、その日から使える情報をたっぷりお届けします。オンでもオフでも活用頂けるストレッチやエクササイズ、リラックス方法についても、ご紹介します。ぜひ講師と一緒に、その場でカラダを動かしてみてください。

• 日時

  2021年7月8日(木)15:30～17:30

• 開催方法

  Zoomを使用したライブ配信

• 対象

  リフレッシュされたいかた，どなたでも

• 定員

  50名

• 参加費

  無料

• 申込締切

  2021年7月5日(月)

  ※ただし定員になり次第締切

• 講師

  

  講師プロフィール

  運動指導者歴20年以上。自治体や企業向けに、健康づくり、生活習慣予防、メンタルヘルス対策などをテーマに、セミナーや講演を多数実施。フィットネスクラブでのエアロビクス、ヨガ、機能改善等のレッスン指導やパーソナルトレーニング、和太鼓とエアロビクスを融合させたプログラム「TAIKOビクス」の講師も務めるなど、多方面で活動中。

  保有資格：

  • 健康体力づくり事業財団認定 健康運動指導士
  • 日本成人病予防協会認定 健康管理士
  • ウエルネスライフ推進協会認定 アクティブスリープ指導士　など多数
• 内容

  

  Ⅰ. 脳リフレッシュ(アイスブレイク)

  脳に適度な刺激を与え、自然な笑顔や爽快感を引き出す。

  Ⅱ. 自宅で出来る簡単ストレッチ&エクササイズ(座位,立位)

  腰痛、肩凝り予防&解消を目指した動きを体験!

  Ⅲ. マインドフルネス(腹式呼吸,瞑想)

  心地良い音の中で心を"今"に向け、ありのままの自分を観察。

• お問い合わせ先
  関東NUA神奈川部会事務局
  e-mail：nua@kanagawa.jp.nec.com