会合 2019年度
関西NUA&淀屋橋会合同企画 女性セミナー
メンタルバランシング
～ 集中力を高める ～
-
日時2020年2月14日（金）13:00～17:00
-
会場NEC関西ビル38階 ユーザー会サロン
-
参加費無料
-
定員18名※原則１社２名までといたします。尚、キャンセルさせる場合は、できるだけ早く（1週間前を目途に）ご連絡下さい
-
申込締切2020年1月31日（金）定員に達しましたのでお申込みを締切りました。
多数のお申込みありがとうございました。 -
ねらい
多くの組織では残業時間の削減、生産性の向上のため、『働き方改革』に取組まれています。
ビジネスパーソンは決められた時間内で高いパフォーマンス発揮が求められ、気づかないうちにイライラが溜まり、コミュニケーションが悪化している職場も見られます。本セミナーでは『ストレスに負けず、バランスのとれたメンタルを維持向上』を目的に、デスクで椅子に座ったままできるオフィスヨガをツールとして、メンタルをコントロールできる方法を実践的にお伝えしていきます。
ヨガといえばポーズを想像しますが、それだけではありません！呼吸法やメディテーション（瞑想）の仕方などもご紹介しますので、少しでも興味をお持ちの方はこの機会にぜひお申込み下さい。これらを使ってメンタルを整え、ビジネスの現場でも大いに役立てましょう！
-
対象
関西ＮＵＡ会員企業にお勤めの女性限定
管理職、一般職など、どなたでも参加可能 -
スケジュール
時間 カリキュラム 13:00 メンタルタフネスチェックテスト＆解説
ビジネスと健康な身体- ストレス解消のヨーガアーサナ
- 深い眠りにつける呼吸法
- 肩こり・腰痛改善のためのヨガアーサナ
ビジネスと健康なこころ
- イライラ対処能力を身につける瞑想
- 女性特有の感情の起伏を鎮める呼吸法
- メンタルタフネスを高める瞑想
目標を達成したい女性のためのヨガ実践
ビジネスと健全な社会性- 集中力を高めるヨガ瞑想
- 集中力を高めるヨガのアーサナ
- 心をうまく高揚させ目標を達成する為の瞑想
ビジネスと健全な自尊心の意識
- 自信を取り戻す瞑想
- 重要な闘争心を養う瞑想
- 自分の持ち味を仕事に活かす瞑想
- 積極思考の為のセルフモチベーション
17:00 終了 ※スケジュールや事例は状況により変更する場合がありますので、予めご了承願います。
-
ご参加にあたっての
お願い- 当日は 動きやすい服装でお越しください。
念のため、スカートやヒールの高い靴はご遠慮ください。
- 当日は 動きやすい服装でお越しください。
-
講師プロフィール
講師： 株式会社日本マンパワー
無藤 智恵美 （むとう ちえみ）氏
■略歴
大手ヨガスタジオのマネージャーを経て、広尾にあるラグジュアリーヨガスタジオ「Deportareyoga」のリーダーとして起用され、マネジメントの他、女優、プロ野球選手など数多くのクライアントへパーソナルセッションを行ってきた。
現在は独立し、YogaWorld.Tokyo代表として、オリンピック選手や柔道選手などアスリートのパーソナルメンタルコーチも行いながら、「日本のリーダーを変えて日本を元気にする」を目標に、「ビジネス×ヨガ」を組織内研修やセミナー、オフィスヨガを通じて普及させている。 -
問い合わせ先
関西NUA事務局
TEL：06-6945-3222 FAX：06-6945-3072