中国NECユーザー会

会合 2021年度

第22回 中国四国九州NUA合同レディース研修会

ポジティブ思考でモチベーションを維持する~
セルフコントロール研修

平素はNUAの活動にご理解をいただき誠に有難うございます。
毎年ご好評をいただいております「中国・四国・九州NUA合同レディース研修会」ですが、今年度も、昨年度に引き続きオンラインでの開催とさせていただきます。
昨年実施出来なかった島根県松江市での開催を検討して参りましたが、合宿での開催をご案内出来る状況には至っておらず、参加者の皆様方の安全確保を最優先に検討をした結果、今年度もオンラインでの開催とさせていただきます。どうぞご了承くださいますようお願い致します。

  • 開催日時

    2021年10月21日(木)10:00~16:30

    ※接続は9:45~可能/途中12:00~13:00に昼休憩を挟みます。

  • 参加方法

    オンライン(ZOOMを利用します)

    ※申込締切後、お申し込み頂いた方に接続先等の連絡をいたします。

    ※カメラONの上、お一人様ずつでの接続を推奨しております。

  • テーマ

    ポジティブ思考でモチベーションを維持する~セルフコントロール研修

  • 対象

    中国・四国・九州NUA会員の女性社員
    ※部署を問いません

  • 参加費

    無料

  • 定員

    30名(最少催行人数 10名)

    ※お申し込み多数の場合は、1会員様あたりのお申し込み人数を調整させて頂く可能性がございます。

  • 担当委員

    <中国NUA> 太田 佳子 氏(株式会社山陰放送)
    <四国NUA> 新藤 佳子 氏(株式会社インフォコム西日本)
    <九州NUA> 金本 忠雄 氏(株式会社九州地区農協オンラインセンター)

  • 申込締切

    2021年10月8日(金)

  • 講師

    講師
    株式会社キャリアプランニング 上村 貴子 氏

    講師からのひとこと

    世界的に困難な状況にはありますが、そんな中でも少しでも明るく前向きな気持ちで過ごしていけるよう、
    仕事だけでなく私生活にも活かしていただけるヒントを見つけていただければと思います。

  • 研修プログラム

    【研修目的】
    ・ストレス要員の一つでもある、自身の考え方のクセを把握する
    ・ポジティブ思考の効果を理解する
    ・セルフトーク(自動思考)をポジティブ思考に変換するコツをつかむ

    日時 内容
    10/21(木)
    9:45~ 接続可能
    10:00

    ご担当委員ご挨拶/事務局連絡
    研修開始
    ★印:グループセッションを行います

    1. 心を健康に保つポジティブ思考とは
      • 1)楽観主義とポジティブ思考との違い   ★
      • 2)幸福感に影響をおよぼす要因      ★
      • 3)ポジティブ心理学から学ぶ7つの方法
    2. セルフトーク(自動思考)とは
      • 1) ストレスパターンチェック
      • 2) 自分を楽にさせる考え方
      • 3) セルフトークをプラスに変換する    ★
      • 4) セルフトーク変換トレーニング
    3. ポジティブな関係を築くには
      • 1) 職場のコミュニケーション力
      • 2) 自分と相手を知る           ★
      • 3) ポジティブな言葉の効用        ★
      • 4) コミュニケーションワーク       ★
    4. 満足感・充実感を高めよう
      • 1) 2:8の法則(パレートの法則)
      • 2) 満足・充実リストを作る        ★
      • 3) 1週間の行動を振り返る         ★
    5. 自分の強みを探り、そして活かす
      • 1) 自分をより深く知る
      • 2) 【ジョハリの窓】           ★
      • 3) 自分の強み・長所を見つける
    6. まとめ
    16:25 研修終了
    ご担当委員総評/事務局連絡
    16:30 終了
  • ご参考:昨年度のご参加者アンケートより

    2020年度

    テーマ :女性のためのスマートワーク~自分らしい働き方で職場に貢献する~

    開催方法:オンライン開催

    • ■他事業者の女性社員の方の話を伺うことができて、大変面白かったです。
      また普段考えることがない自分自身のキャリアについて見つめ直す良い機会でした。
    • ■今後どのように仕事を継続し、キャリアを積んでいけばよいのかを改めて考える良い機会になった。
      また、他社の異なる業務に携わる方々と交流を取れる場が比較的多くあったのが良かったと思う。
    • ■県を超えて様々なご経験をされている方々とお話ができる機会が出来てよかったです。
      また、先生のお話も分かりやすく前向きで、研修後は以前より気持ちが軽く前向きになれたように思います。
    • ■オンラインでのセミナーが初めてで、グループワークで他の方とうまく話せるか、とても不安だった。 しかし、普通に対話するのと同じように、意外と盛り上がったり、気軽に話せたので、よかった。
    • ■社外の方と女性特有の悩みを共有でき、充実していました。
    • ■グループワークで色々な方の意見が聞け、大変参考になりました。
    • ■オンラインでの開催だったが、集合時と同様にグループセッションができた。
      年齢層に関係なく、女性向けの内容で役にたった。

    その他、グループワークに関しては、多くの方が「発言のタイミングは難しい」と思われながらも「やりにくさは感じない」と思われる方がほとんどでした。
    対面で実施するものと比較すると、物足りなさを お感じになるかと思いますが、オンラインでも研修効果は得られるかと思いますので、是非ご検討くださいませ。

  • お問い合わせ

    中国NECユーザー会事務局
    〒730-0013 広島市中区八丁堀16-11スタートラム広島
    NEC 事業推進部内
    TEL:082-512-1311 FAX:082-512-1315
    お問い合わせ

    または、各地区NUA事務局へご連絡ください。

参加申込

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