個人を活かし組織の活力を高めるために!!メンタルヘルスとコミュニケーションスキル(コーチング)学びと交流の2日間 実務者セミナーin熱海
関東NUA
実務者セミナーin熱海
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プログラム
研修のねらい
  • メンタルヘルスの知識を正しく身につけていただきます。
  • 自己の心身の状態をチェックし、セルフケアとストレス耐性を学びます。
  • 職場の活性化や人間関係の改善を促すコミュニケーション=コーチングを学びます。
研修の特徴
  • 各種ワークやチェックリストを通して、気づきや自己への振り返りを促します。
  • ディスカッションやロールプレイを通じてコミュニケーション力、自己表現力、
    主体性を発揮し、相互啓発を実践していただく参加型研修です。
期待される効果
  • メンタルヘルスの重要性を理解し、自分自身のストレスマネジメント方法を知り、予防に 努めることができます。
  • 「メンタルヘルス不全を予防する職場環境づくり」のために有効なコミュニケーション スキル=コーチングを職場で実践することができるようになります。
  • お互いに自己開示をし、本音で話し合うことにより、より深いコミュニケーションをとる ことができ、またそのことによりストレスの軽減につながります。
なぜ、メンタルヘルスにコーチングなのか
  • メンタルヘルス不全予防のためのコーチングの関わり
    (1)関係づくり
    メンバーの心やからだの健康状態を把握することに役立ちます。そのためには、日ごろからコミュニケー ョンをとり、安心してフランクに話し合える職場の雰囲気づくり、信頼できる人間関係づくりが大切です。
    (2)情緒的サポート
    職場内における心の悩みや人生の方向性の悩みについての問題解決をサポートする役目を担います。
    悩みに対する情緒的サポート、また病的なレベルへの早期発見とカウンセラー等健康管理スタッフへの 繋ぎ役として最も重要な存在となります。
    (3)やる気を引き出す
    やる気や能力を引き出し、問題解決や目標達成のサポートをします。仕事に意義を見出し、やりがいを持 って取り組むことは、ストレス耐性を高めることにつながります。
研修スケジュール
2月21日(木) 2月22日(金)
13:00 集合 7:30 朝食
13:30 研修開始

  • オリエンテーション
    ・メンタルヘルス理解度クイズ

  • 心身の健康のためのメンタルヘルスマネジメント
    ・メンタルヘルスケアを必要とする背景
    ・ストレスとは何か、ストレスと病気の関係
    ・あなたはストレスに強い?弱い?
    ・ストレス対応力チェック【演習】
    ・ストレス度合いチェック【演習】

  • ストレス耐性を高める方法の紹介
    ・リラクゼーション方法とストレス解消法の紹介
    ・筋肉弛緩法と呼吸法【演習】
    ・思考パターンの改善(プラス思考と楽観主義)
    ・ライフスタイルの見直し
9:00
  • メンタル不調の予防につながるコミュニケーション
    ・コミュニケーションで大切なものは?【グループ討議】
    ・コミュニケーションの誤解、機能、影響
  • 3つのコミュニケーションスキル
    ・「傾聴」スキル:7つの実践ポイント【解説と演習】
    ・成功体験インタビュー
    ・「承認」スキル:日常生活で簡単にできる承認の仕方
    I’m ok. You are ok. 【演習】
12:00 昼食
13:00
  • ・「質問」スキル:無意識に働きかけエネルギーを引き出す質問のパワー
  • ・無意識に働きかけ、未来をイメージさせる質問【演習】
  • ・心や頭の制限を突破し、ブレイクスルーを起こす 質問【演習】
  • 共感しサポートするためのピアコーチング
    ・メンバーの怒りや悩みに共感しながら解決をサポートする【グループ演習】
  • まとめと質疑応答
18:00 チェックイン&休憩 16:00 終了
19:30 夕食
21:00 異業種交流の場
  • 皆さんの今後の人脈作りにお役立て下さい。
    ご参加はご自由です。
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