関東NUA・東北NUA・静岡支部会(中部NUA)合同 女性セミナー(宿泊)会合報告「アサーティブ トレーニング」〜言葉に出して伝えよう、誠実・率直・対等なコミュニケーション〜

関東NUA
開催概要第1日目懇親・交流会第2日目参加者の声編集後記
研修2日目
朝の様子
朝の様子
(起床・朝食)
皆さん、お目ざめはいかがですか?
今日も1日よろしくお願いします。
講義
今日第2日目は、(2)「ノー」と言ってはっきり断る、(3)ほめる・ほめ言葉を受けとる、を学びます。
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−「ノー」と言ってはっきり断る
  • 相手と自分に誠実でありたいからこそ、言うことば
  • あなたと私は違う。それがO.Kだから、言うことば
  • 何ができて何ができないのかをわかってもらう理解のことば
  • 相手と長くよりよい関係を築く、かけ橋のことば
  • あなたを「燃えつき」から救う、魔法のことば
  • おかしいことにはおかしいと立ち上がる、勇気のことば
 
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−どう伝えるのか
(1)体は答えを知っている(態度や表情に現れる)
(2)何に対して「ノー」なのか、「ノー」の的をしぼる
(3)その場で答えを出す必要はない
(4)断る理由は簡潔に率直に
(5)最後まではっきりと意思を伝える
(6)自分はどうしたいのか、代替案も提示する
(7)対等であること
(8)立ち去る、話題を変える
 
ほめまくるの図
ほめまくるの図
−ほめる・ほめ言葉を受け取る
・ほめたり、ほめ言葉を受けとることは、自己信頼を築くための最短コース

・ほめる場合は
(1)具体的に伝える
(2)自分と比較したり、他との優劣でほめない

・ほめ言葉を受けとる場合は
(1)過度に謙遜したり、否定したりしない
(2)率直に同意する
−2日間のまとめ〜終講
アサーティブの歴史を紐解くと「権利」ということがキーワードになっている。
1970年代「Your Perfect Right」という本が出版される。日本語訳は「自己主張トレーニング」。当時日本ではあまり注目されず。
1980年「A Woman in your own Right」が出版されイギリスを中心に100万部のベストセラーに。日本語訳は「第四の生き方」(ドッカンでもオロロでもネッチーでもなくアサーティブであるということ)
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−解散
皆さん、2日間お疲れ様でした。また来年の宿泊でお会いしましょう!
女性セミナーブログもよろしくお願い致します。
集合写真
集合写真
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