関東NUA・東北NUA・静岡支部会(中部NUA)合同 女性セミナー(宿泊)「アサーティブ トレーニング」〜言葉に出して伝えよう、誠実・率直・対等なコミュニケーション〜

関東NUA
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プログラム
1日目 11月15日(木)
13:30 自己紹介・プログラムの説明
(講義)
  • アサーティブネスとは
  • コミュニケーションのパターン自己主張のための四つの柱と権利について
15:30 休憩
15:45 (実践・演習)
課題(1) 「要求や意見を率直に伝えること」
  • 自分の状況を相手に伝え率直に要求する
  • 自分の意見、あるいは反対意見を率直に伝える
17:00 まとめ
17:30 終了

2日目 11月16日(金)
9:00 (実践・演習)
課題(2) 「『ノー』と言ってはっきり断る」
  • 相手と良好な関係を保ちながら、はっきりと「ノー」と伝える
  • 建設的な「ダメ出し」の方法を学ぶ
11:30 休憩 (昼食)
12:30 (実践・演習)
課題(3) 「アサーティブにほめる・ほめられる」
  • ポジティブなメッセージを、相手に率直に伝える方法を学ぶ
14:15 まとめ
14:30 終了
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