NUA WORLD 北陸NEC C&Cシステムユーザー会

 

会合 平成27年度

レディースセミナー

日程

平成27年10月20日(火)9:30〜17:30(受付  9:15〜)

※昼食をご用意しております。
会場 ANAクラウンプラザホテル金沢  19階 スカイバンケットアストラル
金沢市昭和町16番3号  TEL:076-224-6111
※お車でお越しの場合、「ホテル駐車場」、満車の場合隣接の「金沢駅東駐車場」をご利用下さい。
それ以外の駐車場に停められた場合は、各自ご負担お願い致します。
研修の目的 異業種の皆さまと同じ研修を受講し交流することにより、モチベーションアップが図られ、業務面での気づきやメンタルヘルス面での知識を習得し、仕事の効率アップに繋げていただくことを目的とします。
定員 30名
※先着順。
定員超過時は、1社あたりの参加人数を調整させて頂く場合もございますのでご了承下さい。
参加費 会  員   1,000円/1名
非会員   5,000円/1名
※当日ご持参ください。領収書を発行いたします。
※非会員の方は、ご入会頂くと会員価格でご参加いただけます。入会キャンペーン実施中!
持ち物 筆記用具
申込締切 9月30日(水)
概要
テーマ: メンタルヘルス対策&脳力・モチベーション向上研修」
〜食べてイキイキ仕事の効率UP
ストレスに負けない!カラダ革命〜
講師: 管理栄養士 野菜ソムリエ協会 講師
中沢 るみ 氏
写真

「食でカラダ革命」をテーマに、カラダだけでなくココロも元気になる「食べ方のコツ」を紹介する管理栄養士。「カラダが変わり、人生が変わった!」と評判になるほどの人気講師。「食」で人が変われることをお伝えするべく、学校・企業・行政などで年間100回以上講演を行い、リピート率90%。

 
内容

「カラダが変われば・・・人生が変わる!」食べ合わせのコツを知っているだけで、確実にカラダが変わってきます。
職場で起こりがちな、頭がボーッとする、あくびの回数が増える、集中力が低下する、これらは栄養不足のサインです。
この研修では「食でカラダ革命」をテーマに、すぐに実行でき、カラダだけでなくココロも元気になる「食べ方のコツ」を紹介します。アンチエイジングの食材のお話も交えながら「今の自分に必要な食べ物」の選び方を学びましょう。

研修プログラム
時間 主な内容

9:30

 

1.食とカラダの関係
栄養バランスチェック
不調を解消する栄養について
疲労チェック
疲れを解消して仕事の効率を上げるには
2.食とココロの関係
メンタルチェック
イライラを解消してメンタルバランスを整えるには

12:15

昼食・休憩

13:45

 

 

3.食でモチベーションを上げる
脳の栄養不足について
脳の機能を落とすNG食品
記憶力・集中力を高めるには
モチベーションを上げるには

ティータイム

4.食でパフォーマンスを上げる
新陳代謝をあげるには
パフォーマンスを上げるには
自分にあった食事をみつけよう

17:30

終了・解散

※適宜休憩をはさみます
担当委員 清水 淳之 氏  (三協立山株式会社)
運営委員 横山 典子さん  (株式会社トヤマデータセンター)
坂口 明子さん  (株式会社石川コンピュータ・センター)
問い合わせ先 北陸NEC C&Cシステムユーザー会事務局
NEC 北陸支社事業推進部内  担当:野原、白川
TEL:076-232-7300  FAX:076-232-4511

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