会合 平成19年度

リフレッシュセミナー
開催日時 平成19年9月6日(木)13:30〜15:00
会場 ホテルオークラ札幌
テーマ 「簡単で楽しい健康講座〜その日の疲れはその日のうちに解消!〜」
講師 健康管理士・フリーアナウンサー 小久保 晴代 氏
小久保 晴代(こくぼはるよ) 氏 略歴
写真:小久保 晴代氏
大阪府出身。スポーツ実況・レポーター・イベント司会などで活躍。健康管理士・ホームヘルパー2級・二級小型船舶操縦士・エアロビクス/アクアビクスインストラクターの資格を持つ。記者発表やスポーツ界・文化人とのトークショーなどのイベント司会、雑誌などへのコラム記事連載など幅広く活躍。
現代社会では足りない運動や必要なリラックスなど、実技を交えた分かりやすい健康指導が好評を得ている。年間講演数は50〜60回を数える。
<アンケートより>
  • 身体がリフレッシュできたので、心も相乗効果ありでした。
  • 自分にぴったりの内容でした。早速実施したいと思います。
  • 講師の方の話し方も良く、とても判りやすかったです。たのしく有効な時間でした。
  • 実施することで、より理解できました。
  • メタボリック・シンドロームの話、血液の流れの連動がよく理解できた。  他
 
まずは手首のストレッチ あまり反らない方は要注意
まずは手首のストレッチ
あまり反らない方は要注意
小久保先生はビリー隊長のように励ましてくれましたね!
小久保先生はビリー隊長のように
励ましてくれましたね!
モモ上げ100回!時間があれば200回行うそうです。よかった…
モモ上げ100回!時間があれば
200回行うそうです。よかった…
〜 事務局より 〜
写真 今回のリフレッシュセミナーは、フリーアナウンサー・健康管理士の小久保晴代さんにご講演いただきました。当日は台風が接近中で、東京からいらっしゃる小久保さんのフライトが心配だったのですが、なんとか無事に到着され、ホッと一安心。小久保さんのエネルギッシュな人柄と、実技を交えた楽しいお話で参加された皆さまには心も体もにリフレッシュしていただけたのではないでしょうか?
90分のセミナー時間中、半分以上は先生のご指導によるストレッチ。モモ上げ100回は結構みなさん息が上がってましたよねー^^; 自分の体は自分で意識してケアしていかなくてはならないということを実感した一日でした。男性のみなさんは女性よりも筋肉が多いのですから意識を変えればメタボはすぐに解消できるそうですよ!!まずはウォーキングですね♪ (き) 
  
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