NUA WORLD 中国NEC C&Cシステムユーザー会

 

会合 平成27年度

ヒューマンスキルアップ研修
うそのようにストレスが軽減する  ポジティブシンキング

日程 2015年6月23日(火) 10:00 〜 17:15 (受付9:30〜)
場所 株式会社キャリアプランニング セミナールーム
岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル2号館 5階
対象 NUA会員企業様なら どなたでもOK!
定員 20名
※申し込み多数の場合は、参加人数をご相談させて頂く場合がございます。
参加費 NUA会員様  無料
※会場までの交通費、お食事代は ご参加者負担となります。
申込締切 2015年6月15日(月)
※会場の収容人数の関係場、上記、募集締切日前に、締め切らせて頂く場合がございます。
概要
講師: 株式会社キャリアプランニング契約講師 上村 貴子 氏
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心を健康に保つポジティブ思考とはどのようなものなのかを理解します。
また、ワークやトレーニングによる実践を通して、日々の仕事や生活を明るく 楽しく過ごすことができる考え方・受け止め方を身に付けるための研修です。

カリキュラム (*適宜休憩が入ります)
1.心を健康に保つポジティブ思考とは
  • 楽観主義とポジティブ思考との違い
  • 幸福感に影響をおよぼす要因
  • ポジティブ心理学から学ぶ7つの方法
4.自分の強みをいかす
  • 自分をより深く知る
    【ジョハリの窓】
  • 自分の強み・長所を見つける
2.ポジティブな関係を築く
  • 感謝の言葉「ありがとう」の効用
  • 良いところを探す
  • 上手な褒め方の実践
    【コミュニケーションワーク】
5.ストレスへの対処法
  • ストレスパターンチェック
  • 自分を楽にさせる考え方
  • セルフトークをプラスに変換する
  • セルフトーク変換トレーニング
3.満足感・充実感を高める
  • 2:8の法則(パレートの法則)
  • 満足・充実リストを作る
  • 1週間の行動を振り返る
  • SSCシートの作成
6.セルフケアに必要なポイント
  • 心身の異変に気付く
  • ひとりで悩まず相談する
担当委員
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中国NUA委員長 元永 裕治 氏 (防長商事株式会社)

組織においてポジティブな意識を高めると職場の雰囲気はがらりと変わり、仕事の生産性や満足度が上がることが報告されています。
仕事場でそして日常生活のなかで心のバケツに水があふれることがどれほどすばらしいのか、さらに気づいていただけるような場になればと思っています。

問い合わせ先 中国NEC C&Cシステムユーザー会事務局 担当:池尻、古谷
TEL:082-242-5511  FAX:082-242-5515

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